PARTE TERCERA

PRÁCTICA Y ENTRENAMIENTO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
LOS CUATRO MOMENTOS DE LA ATENCIÓN EMOCIONAL
CONTENIDO

1. Objetivo: ser conscientes de nuestro mundo interior
2. Atención y armonización corporal
2.1. Descripción del ejercicio
2.2. Esquema de la armonización corporal
3. Despejar el espacio o «estado de presencia»
3.1. Descripción del ejercicio
3.2. Esquema del ejercicio de despejar el espacio

1. La conexión entre la emoción y la sensación
2. Ejercicio de atención y percepción de la sensación corporal,
3. La atención a la sensación corporal

1. Introducción: las emociones primarias no saludables
2. La focalización emocional
3. La aclaración de nuestras necesidades
4. El bloqueo emocional: el yo crítico
5. El final del proceso: recibir, agradecer y proteger

Introducción: Método para la gestión y entrenamiento de la Inteligencia Emocional
1. Los modelos que han inspirado nuestro modelo formativo
2. Método para la gestión y el entrenamiento de la Inteligencia Emocional: el método de la Atención emocional
3. Guía breve del método
4. Modelo de ejercicio de atención emocional